Cum să ai o dimineaţă de aur!

Ştii ce poţi face în fiecare dimineaţă înainte să te speli pe dinţi? Răspunsul este simplu: să bei apă cu lămâie.

alina_dandelion

Cred că ai auzit deja de beneficiile pe care ţi le oferă limonada, aşa că trebuie să-ţi faci un obicei din a avea tot timpul lămâie în frigider.

Este important să bei limonadă pe stomacul gol pentru că îţi curăţă corpul, elimină toxinele şi îţi pregăteşte tractul digestiv pentru o nouă zi.

lemon_water.JPG

Mulţi dintre noi bem limonadă vara, pentru a ne răcori, însă băutura cu gheaţă ne opreşte din energie. Trebuie să bem limonada caldă sau să fie la o temperatură apropiată corpului nostru.  Lămâile sunt prieteni ai ficatului, deoarece conţin enzime şi ajută la producerea altor enzime noi. Este mult mai bine să bem limonada cu miere, nu cu zahăr, pentru că dăunează sănătăţii.

img_0830

O felie de lămâie pusă într-o ceaşcă cu ceai de muşeţel, just made my day! 

sun_lemon.JPG

Cât despre pierderea kilogramelor în plus, eu nu beau apă cu lămâie ca să slăbesc. Din contră, aş vrea să mă îngraş vreo 2 kg. Vara de obicei am 47 de kg, iar iarna 49 kg.

Nu am ţinut niciodată dietă şi sper că nu va fi cazul. Unde mai pui că mănânc o dată pe lună la KFC sau McDonald’s. Ahh… şi aproape în fiecare zi după masa de prânz trebuie să mănânc ciocolată! Pur şi simplu îmi cere corpul, creierul, nu ştiu exact ce… însă un Kinder Bueno merge de minune. Yes, I know, I’m a lucky girl! 😉

flowers_dandelion.JPG

O lămâie oferă 30 mg de vitamina C, iar aceasta din urmă ajută la formarea colagenului. Pentru a avea o piele frumoasă şi tonifiată, este important să luăm doza zilnică de   vitamina C.

De ce apă cu lămâie?

  • îţi îmbunătăţeşte sistemul imunitar
  • sursă de potasiu şi vitamina C
  • îţi menţine pielea curată
  • reglează nivelul pH-ului
  • ajută la pierderea kg în plus
  • ajută la digestie
  •  îţi oferă energie
  • reduce inflamaţia
alina_dandelion_flower.JPG
my sweet dandelion

How to have a gold morning!

EN: You know what you can do every morning before brushing your teeth?  The answer is simple: drink lemon water! 

You have probably heard about all the benefits of drinking lemonade, so all you need is to make a habit of always have lemon in the refrigerator. It’s important to drink lemonade on an empty stomach  it helps cleansing your body, removes the toxins and preparing your digestion tract for a new day.

alina_dandelion_sky

I know many of us imagine lemonade as a drink that will help us cool down, especially in the summer. Drinking iced and cold beverages can take energy out of your system.

We have to drink warm lemonade that has a similar temperature as our body. Lemons are also very good friends of your liver because they contain enzymes and help it producing new ones. It is important to drink lemonade with honey, not sugar, because harmless.

Only one lemon provides 30 mg of vitamin C which is almost half of the recommended daily intake. Lemon helps form collagen and collagen is very important for your skin and for that reason it’s recommended to take your dose of vitamin C.

A piece of lemon placed in a cup of chamomile tea, just made my day!

lemonade_rose.JPG

Why lemon water?

  •  it gives you energy
  • improves your immune system
  • keep you skin clear
  • great source of potassium and vitamin C
  • helps digestion
  • reduces inflammation
  • regulates level of pH value
  • helps with weight loss

img_0808

sky_dandelion

dandelion_flower_alinadsc00257j

dandelion_gif

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s